練習は体力にあわせ、毎回グループわけをしますので、ご安心ください。

全く走ったことのない方は講習から行っています。

月２回の練習しかありませんが、自分のペースで焦る事なく、徐々に距離をのばしていくことができます。（逆にこの月２回の練習が励みになり、自分でも続けられるとおっしゃる方も多いです。）

見学希望の方には、スタッフがつきっきりで説明をすることができないことをご了承いただいた上で見学していただいております。

大会前日は欠席するか悩む方も多いです。家から練習場所が近くて、疲れないようであれば、見学や（別メニューで）調整に軽くJogや流しでも可能です。個々の目標達成が第一なので、目標とされてる大会でベストをつくせるよう、前日の練習会は欠席されるか判断してください。

練習当日「自分は明日（または翌週）レースを控えていて、こういう流れできていて、今日はこの程度で上がればいいかな？」とコーチと相談される方は多いです。当日の練習メニューの中の一部だけ参加して、早めに帰るという方もいます。申し訳ございませんが事前に個々のメニューを用意することはありません。

欠席が多い場合でも、勿論お申し込みいただけます！

ただし、その分のご返金などはできませんのでご了承ください。